Tag Archiv: Stress

Downshifting – weniger Arbeit und mehr Lebensqualität?

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Sie haben schon länger das Gefühl, zu viel Zeit in der Arbeit zu verbringen? Sie müssen sich morgens aus dem Bett quälen und kommen abends schlecht gelaunt nach Hause? Sie sehen während der Arbeit immer wieder auf die Uhr – in der Hoffnung, dass die Stunden dadurch schneller vergehen? Dann ist es vielleicht Zeit für

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Lampenfieber überwinden: Keine Angst vor dem Bewerbungsgespräch!

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Das Vorstellungsgespräch ist eine Extremsituation, die bei vielen Menschen große Angst hervorruft. Kein Wunder – schließlich geht es um die berufliche Zukunft und es gibt nur diese eine Chance, den Arbeitgeber von sich zu überzeugen und sich von seiner besten Seite zu präsentieren. Gerade in dieser Situation können Sie es aber gar nicht gebrauchen, wenn

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Quarterlife-Crises: Die Sinnkrise der Mittzwanziger

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  Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass jeder vierte Akademiker mit einer Sinn- und Identitätskrise ins Berufsleben startet. Die Rede ist von der sogenannten Quarterlife-Crisis.   Was bedeutet Quarterlife-Crises? Quarterlife-Crisis (QLC) ist ein Begriff aus der Psychologie und bezeichnet den Zustand der Unsicherheit am Ende des ersten Lebensviertels. Betroffen sind demnach junge Menschen im Alter zwischen

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Weniger Geld, mehr Freizeit – Als Berufsanfänger in Teilzeit arbeiten

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Jung, keine Kinder, kein Zweitjob – und dennoch streben manche Berufseinsteiger einen Teilzeitjob an. Warum? Laut einigen wissenschaftlichen Studien wird die bewusste Entscheidung für eine Teilzeitstelle bei Berufsanfängern in Deutschland immer beliebter. Vor allem Arbeitszeitmodelle zwischen 60 und 90 Prozent gewinnen an Attraktivität.     Für diesen Trend werden verschiedene Ursachen genannt: Generation Y (alle, die

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Pendeln, ohne krank zu werden!

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Arbeitsbedingte Mobilität ist schon lange keine Modeerscheinung mehr. In Deutschland nehmen über acht Millionen Beschäftigte täglich einen Arbeitsweg von mehr als einer Stunde auf sich. Ob mit dem Auto oder Zug: Regelmäßig lange Wege zurückzulegen, ist belastend. Weniger Schlaf und Freizeit, Ärgernisse durch Staus oder Verspätungen, wenig Bewegung und vor allem das ständige Gefühl, Zeit

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So überwinden Sie Schreibblockaden!

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Ob Seminararbeit, Praktikumsbericht oder Abschlussarbeit – das Schreiben von Texten ist fester Bestandteil des Studiums. Dies geschieht meist unter hohem Zeitdruck, schließlich müssen in den Semesterferien oft mehrere Arbeiten gleichzeitig verfasst, Klausuren erfolgreich gemeistert und zusätzlich noch Praktika oder Freizeitaktivitäten koordiniert werden. Da können Sie eines gar nicht gebrauchen: eine Schreibblockade. Sie starren auf den

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Die Qual der Wahl – Die richtigen Entscheidungen im Studium treffen

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Die Anfangszeit als Student steckt voller schwieriger Entscheidungen: BWL oder VWL? Berlin oder München? Studentenwohnheim oder WG? Diese Entscheidungen werden nicht leichtfertig gefällt, schließlich stellt das Studium die Weichen für die berufliche Zukunft. Während des Studiums eröffnet sich eine Vielzahl weiterer Wege und Alternativen: Mache ich ein Auslandsemester und wenn ja, wo? Wann ist ein

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Gelassen durch stressige Situationen

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Weihnachten steht vor der Tür und damit beginnt eigentlich eine ruhige und besinnliche Zeit. Nicht immer. Gerade die Vorweihnachtszeit ist besonders stressig und auch die Feiertage können für die eine oder andere Person zur Nervenprobe werden. Da heißt es dann: Gelassen bleiben. Die meisten Menschen stehen das ganze Jahr über unter Druck und fühlen sich

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Mit Lampenfieber und Prüfungsangst richtig umgehen

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Viele Personen kennen das Gefühl, wenn das Herz höher schlägt, hektische Flecken auftreten und im Kopf nur noch Leere herrscht – Lampenfieber! Bei den einen tritt es stärker, bei den andern schwächer auf, doch das Gefühl ist meist mit Panik verbunden. Für Studierende steht demnächst wieder die Prüfungszeit vor der Tür und da kommt die

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Ausgebrannte Studenten

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Burnout – diese Diagnose ist in der Arbeitswelt kein seltenes Phänomen mehr. Der Druck und der damit verbundene Stress nimmt immer mehr zu und häufig fehlen Strategien, um dem gegensteuern zu können. Doch nicht nur Manager, Sozialarbeiter und Lehrer leiden unter Burnout – auch Studierende müssen sich heute mit diesem Problem auseinandersetzen.   Burnout (Engl.

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